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Relatório de estágio na Academia de Fitness do Estádio Universitário de Lisboa no âmbito da promoção do exercício e da saúde

by Carvalho, Bárbara Sofia de Almeida Estanqueiro e Cunha de
Published by : [s.n.] ([Cruz Quebrada]) Physical details: VIII, 97 p. il. 30 cm Subject(s): Composição corporal | Condição física --avaliação | Doença crónica | Exercício físico | Prescrição do exercício | Relatório de estágio --2016 | Saúde Year: 2016
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Item type Location Call number Status Date due
Tese Tese Faculdade de Motricidade Humana
FMH-BIBLIOTECA
Tese M 3414 (Browse shelf) Available

Sardinha, Luís Fernando Cordeiro Bettencourt - Orientador. Mestrado em Exercício e Saúde. Universidade de Lisboa. Faculdade de Motricidade Humana. 2016

O presente relatório, elaborado com vista à obtenção do Grau de Mestre em Exercício e Saúde pela Faculdade de Motricidade Humana (FMH), diz respeito a um estágio desenvolvido na Academia de Fitness do Estádio Universitário de Lisboa, resultante de um protocolo entre a FMH e esta entidade. Situada no Estádio Universitário de Lisboa, que por sua vez se localiza no coração da cidade de Lisboa, é um local privilegiado para a prática de actividade física e desportiva, tentando corresponder aos interesses, apelos e necessidades dos seus utentes. É uma Instalação Desportiva moderna, segura e confortável, que pertence ao Núcleo de Serviços Técnico-Desportivos, composta pela Sala de Fitness, a Sala de Exercício e os estúdios de Indoor Cycling e TRX.
O exercício físico tem surgido cada vez mais como uma ferramenta no combate a doenças, bem como na atenuação das alterações fisiológicas. A Academia de Fitness do EUL vai ao encontro deste conceito, aliando o exercício físico à saúde, e promovendo hábitos de vida saudável.
As atividades desenvolvidas na Academia de Fitness enquadram-se sobretudo, no ganho de competências na prescrição do exercício físico e acompanhamento pessoal de utentes, avaliação da condição física e da composição corporal, acompanhamento de utentes no Gabinete de Avaliação e Aconselhamento (GAVA) do EUL, onde são realizadas avaliações da composição corporal, de performance e completas.
Deste modo, o trabalho desenvolvido ao logo destes meses, consistiu na abordagem a alterações fisiológicas, a doenças crónicas e de que forma o exercício poderia atenuar as suas complicações. Ficando-se, assim, a saber qual o melhor planeamento de treino para cada tipo de situação, tendo sido verificadas algumas melhorias nos casos acompanhados.

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