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Relatório de estágio realizado na Academia de Fitness do Estádio Universitário de Lisboa no âmbito da promoção do exercício e saúde

by Vicente, Patrícia Isabel Gomes Gião
Published by : [s.n.] ([Cruz Quebrada]) Physical details: X, 92 p. il. 30 cm Subject(s): Composição corporal | Condição física --avaliação | Diabetes | Exercício físico | Hipertensão | Obesidade | Prescrição do exercício | Relatório de estágio --2015 | Saúde Year: 2015
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Item type Location Call number Status Date due
Tese Tese Faculdade de Motricidade Humana
FMH-BIBLIOTECA
Tese M 3412 (Browse shelf) Available

Sardinha, Luís Fernando Cordeiro Bettencourt - Orientador. Mestrado em Exercício e Saúde. Universidade de Lisboa. Faculdade de Motricidade Humana. 2015

O presente documento foi desenvolvido no âmbito da disciplina de Estágio do 2º ano do Mestrado em Exercício e Saúde, ramo de aprofundamento das competências profissionais da Faculdade de Motricidade Humana (FMH), tendo sido elaborado com vista à obtenção do Grau de Mestre em Exercício e Saúde. O estágio é a última etapa no percurso académico de um estudante e conduz a entrada para o mercado de trabalho, revelando-se um período fulcral na profissionalização e aquisição de competências práticas do estudante. Este documento tem como principal objetivo descrever, refletir e analisar as atividades desenvolvidas durante o ano letivo, na instituição de acolhimento, neste caso o Estádio Universitário de Lisboa (EUL), mais concretamente a Academia de Fitness. O EUL é considerado um local privilegiado para a prática de atividade física e desportiva. A Academia de Fitness fica situada junto á Cantina I (Metro "Cidade Universitária) é uma instalação desportiva moderna, segura e confortável, que tem como objetivo melhorar o bem-estar, a qualidade de vida dos seus utentes e corresponder aos interesses, aos apelos e às necessidades da população. Na Academia de Fitness são organizados pontualmente eventos (cursos ou workshops de massagens, de yoga, de defesa pessoal, de escalada, rastreios, etc.) e há a promoção de aulas regulares de Fitness, Step, Localizada, Pilates, Zumba, Indoor Cycling, Pump, Gap, TRX, Combine 360, AeroBoxe, Cardiofitness & Musculação, entre muitas outras.
O trabalho desenvolvido no âmbito deste estágio centrou-se em 5 objetivos fulcrais:
1. Aquisição de competências a nível de identificação, catalogação e análise crítica de uma instituição que providencia serviços relacionados com a realização de exercício físico e saúde;
2. Aquisição de competências na prescrição do exercício físico e acompanhamento pessoal de utentes;
3. Aquisição de competências a nível de avaliação da condição física e da composição corporal a utentes do ginásio;
4. Acompanhamento de utentes no Gabinete de Avaliação e Aconselhamento (GAVA) do EUL, onde são realizadas avaliações da composição corporal, da performance e avaliações completas;
5. Acompanhamento de três utentes da Academia de Fitness, num programa de avaliação (composição corporal, aptidão cardiorrespiratória, resistência e flexibilidade muscular), aconselhamento e prescrição de programas de treino, de acordo com as necessidades e objetivos pessoais.
Paralelamente, e numa perspetiva de integração na dinâmica da instituição e de melhoria dos serviços, foi fornecido apoio à preparação, divulgação e dinamização de outras atividades, sempre que solicitado pelo coordenador da Academia de Fitness, e por iniciativa própria, com total disponibilidade para partilhar e aprender competências e também assumir compromissos, o que decerto vai contribuir para a minha valorização pessoal, social e profissional.

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